توضیحات
دانلود کتاب قدرت انضباط شخصی pdf اثر دنیل والتر بدون سانسور
نام کتاب: قدرت انضباط شخصی
نام نویسنده: دنیل والتر
ژانر اصلی رمان: روانشناسی
زبان رمان: فارسی
سال انتشار: فروردین 1404
تعداد صفحات : 109
معرفی کتاب قدرت انضباط شخصی
برای رسیدن به موفقیت تلاش کنی ، اما احساس می‌کنم هنوز به آن نقطه‌ای که می‌خوای نرسیدتا حالا مدت‌ها برای رسیدن به موفقیت تلاش کنید، اما احساس می‌کنم هنوز به آن نقطه‌ای که میخواهید نرسید؟ دنیل والتر در کتاب قدرت انضباط شخصیخصوصی شغلیات برسی . این کتاب راهبه تو یاد میشود که چگونه با ایجاد نظم در زندگی، سریع‌تر به امور شخصی و شغلی‌ها برسی می‌پردازد. این کتاب راهنمایی کاربردی برای کسانی است که می‌خوان مسیر موفقیت رو با تجربه، و انگیزه‌های کنن.
خلاصه کتاب قدرت انضباط شخصی
معمولاً چنین فرض میشود که برخی از افراد دارای انضباط شخصی هستند ولی برخی دیگر از افراد این گونه نیستند، اما این طور نیست برای انضباط شخصی شواهد علمی وجود دارد و اگر در زندگی خود نظم و انضباط بیشتری میخواهید این شواهد علمی به شما کمک میکنند که درک بهتری از پایه های بیولوژیکی آن داشته باشید. در این فصل در مورد زیست شناسی انضباط شخصی و اینکه چگونه میتوانید مناطق خاصی از مغز را برای بهبود آن هدف قرار دهید چیزهایی یاد خواهید گرفت. دانشمند مغز انسان حدود ۱۰۰ میلیارد نورون ،دارد سلول های کوچکی که مسئول رفتارها و افکار ما هستند
دو علوم مغز و اعصاب به نام های تادهار و کالین ،کامرر، در سال ۲۰۰۹ تحقیقی را انجام دادند که در آن با استفاده از دستگاه های تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی فعالیت مغزی افراد را در هنگام انجام کارهایی که نیازمند نظم و انضباط است ثبت کردند. به شرکت کنندگان بین پذیرفتن پاداش مالی ناچیز بلافاصله در پایان تحقیق، یا پاداش مالی بزرگتر در یک زمان دیرتر حق انتخاب داده شد. این محققان دوباره جنگ قدیمی بین تأخیر در ارضاء نیاز و قدرت اراده را به راه انداختند آنها کشف کردند هنگامی که شرکت کنندگان در حال تصمیم گیری برای انتخاب پاداش کوچک اما فوری یا پاداش بزرگ در آینده هستند.
فعالیت بالایی در دو ناحیه که در بخش پیش پیشانی مغز قرار دارند ایجاد میشود وقتی افراد انتخاب هایی انجام میدادند که در طولانی مدت به نفع شان بود فعالیت در این مناطق از مغز نیز بیشتر میشد. این پژوهش به این نتیجه رسید که بر اساس فعالیت و ساختار قشر ،پیشانی انضباط شخصی برای برخی افراد آسان تر از دیگران است. یافته های این تحقیق بسیار قابل توجه است زیرا این واقعیت را برجسته میکند که اگر قبلاً مهارت انضباط شخصی را در خودمان پرورش نداده باشیم نمیتوانیم به یکباره تصمیم بگیریم که دارای نظم و انضباط شویم و به تبع آن انتظار موفقیت داشته باشیم.
هنگام انتخاب درست انضباط شخصی تقویت می شود؛ از طرف دیگر انتخابهای نادرست از انضباط شخصی می کاهند اگر به سختی میتوانید به غذاهای شیرین نه بگویید نمیتوانید به یک برنامه ورزش روزانه پایبند باشید یا نمیتوانید برای انجام یک کار مفیدتر دست از تماشای ویدئوهای یوتیوب بکشید نگران نباشید هنوز امیدواری برای شما وجود دارد زیرا میتوانید نظم و انضباط شخصی خود را بهبود بخشید. تأخیر در ارضاء نیاز در سال ۲۰۱۱ شرکت کنندگان در پژوهشی به نام استنفورد – مارشمالو» مورد ارزیابی مجدد قرار گرفتند. آزمایش استنفورد- مارشمالو در سال ۱۹۷۲ انجام شد.